Американский психолог Марк Трэверс обращает внимание, что современные пары вынуждены справляться с проблемами, с которыми раньше общество не сталкивалось. Для издания Psychology Today он объяснил, чего стоит бояться как факторов, «подтачивающих» крепость романтических отношений, — их нашлось четыре.
Сами проблемы сформулировал не Трэвис, а коуч в сфере отношений Альберт Одуволе. В 2025-м он опубликовал в «Американском журнале психологии» свое исследование, для которого опросил более 200 взрослых, состоящих в отношениях, а с 12 парами провел углубленное интервью.
В итоге Одуволе выявил четыре основных препятствия, мешающих современным парам строить крепкие доверительные отношения. Первое из них — постоянное отвлечение на гаджеты, которое мешает качественно проводить время вместе.
— То, что мы буквально приклеены к экранам — одна из главных причин, из-за которой сегодня страдают многие отношения, — объясняет Трэверс. — Все чаще приходится искать какие-то границы в использовании смартфонов и других устройств, поскольку проблемы с ними влияют и на личные границы в паре. Решение очевидно: хотя технологии не обязательно полностью исключать из жизни, их необходимо использовать осознанно и усилием воли избегать в моменты содержательного взаимодействия.
Одуволе же отмечает в своем исследовании, что пары, которые выделяли себе «время без технологий» (как минимум час вечером), сообщали о меньшем количестве проблем с вниманием друг к другу.
Второй момент — это идеологические разногласия. Ценности объединяют людей, но они же легко их разъединяют. Особенно если речь идет о политике, религии, отношению к гендерным ролям — именно эти темы часто связаны с глубинным чувством идентичности, морали и справедливости.
Опросы 2024 года в США показали: 46% одиноких людей хотят избегать свиданий и отношений с теми, у кого противоположные политические взгляды. Из тех, кто поддерживает американскую демократическую партию, 82% отметили: они бы хотели полной «политической совместимости» во взглядах с партнером или партнершей. А каждый десятый молодой человек заявил, что и вовсе тут же ушел бы со встречи, если бы на ней вскрылось несоответствие в политических взглядах.
— Сегодня парам нужно искать компромисс между личными убеждениями и уважением друг к другу. А еще — решить для себя, способны они все-таки жить с разногласиями или же они никогда не смогут с ними примириться, — рассуждает Трэверс.
Третьей проблемой, не знакомой поколениям, жившим еще несколько десятилетий назад, становится суматошный образ жизни.
— Увеличение продолжительности рабочего дня, длительные поездки в командировки и невозможность отказаться от работы ради финансовой безопасности — все это факторы, которые могут нарушить баланс между работой и личной жизнью и привести к пагубным последствиям, — уверен Трэверс.
О такой проблеме открыто говорили люди, поучаствовавшие в исследовании Одуволе. Они сами заявляли, что именно стресс на работе и плотный график негативно сказываются на их отношениях. Что, в свою очередь, влияет на удовлетворенность ими, количество времени, уделяемое семье, а также психологическое благополучие партнера и партнерши. Рекомендация от Одуволе проста: проводить минимум пять часов в неделю друг с другом, не отвлекаясь на другие дела, обязанности и — опять же — гаджеты.
И, наконец, четвертой угрозой стабильным отношениям специалисты называли детские психологические травмы. Безусловно, они существовали всегда, но растущая осведомленность о них тоже может не сыграть на руку.
Например, один из участников исследования Одуволе отметил, что понял, как его семья и их «устаревшие» привычки повлияли на его нежелание свободно выражать эмоции в отношениях. «Проблемы терпели молча, не обсуждали», — сетовал мужчина, который хотел бы изменить ситуацию, обратив на нее внимание.
Правда, Трэверс говорит, что у этого есть и позитивный эффект: растущее понимание, что о ментальном здоровье надо заботиться, и более доступная психотерапия помогают все большему количеству людей обратиться за помощью. И, как следствие, спасти отношения.
